14. týden
těhotenství
Vítejte v klidné části těhotenství – zjistěte, co vás čeká!
14. týden těhotenství
14. týden
14. týden
těhotenství
Vítejte v klidné části těhotenství – zjistěte, co vás čeká!
14. týden těhotenství – co vás čeká a na co se připravit
Vítejte ve 14. týdnu těhotenství!
Přichází období, kdy si začínáte těhotenství opravdu užívat. Únava, nevolnosti a nepříjemné těhotenské příznaky většinou ustupují, a vy se cítíte plná energie. Vaše miminko zatím roste a vyvíjí se, zatímco vy můžete začít plánovat jeho příchod na svět s radostí a bez stresu.
Tento týden je přelomový – vstupujete do druhého trimestru, což je pro většinu maminek nejpříjemnější část těhotenství. V článku zjistíte, jak se vaše miminko vyvíjí, co se děje s vaším tělem a na co nezapomenout.
Vaše tělo ve 14. týdnu těhotenství
Děloha se zvětšuje a posouvá se výše do břišní dutiny, což vám může přinést větší pohodlí. Únava z prvního trimestru většinou ustupuje, a vy se cítíte energičtější. Pokožka může reagovat na hormonální změny – objevují se pigmentové skvrny, které po porodu obvykle zmizí.
Vaše prsa pokračují v přípravě na kojení, a možná si všimnete tmavších dvorců nebo drobného úniku kolostra. Je důležité nadále pečovat o pokožku bříška, prsou i boků, aby byla pružná a dobře hydratovaná.
Plod ve 14. týdnu těhotenství
Pohyby plodu jsou stále silnější a častější.
Vaše tělo ve 14. týdnu těhotenství
Můžete se cítit plné energie, nevolnosti obvykle ustupují.
Co očekávat ve 14. týdnu těhotenství
- Ústup nevolností: Mnoho žen si oddechne, protože ranní nevolnosti jsou minulostí.
- Energie na plánování: Toto je ideální čas začít zařizovat věci pro miminko – od kočárku po dětskou výbavičku.
- Pravidelné kontroly: Navštěvujte svého lékaře dle doporučení, abyste měli jistotu, že je vše v pořádku.
| Název vyšetření | Týden těhotenství (tt) |
|---|---|
| Prvotrimestrální screening | 13. až 14. týden 12+1 až 13+6 (ultrazvuk) |
Vývoj miminka ve 14. týdnu těhotenství
Vaše miminko měří přibližně 8–10 cm a váží okolo 25 gramů. Jeho tělo získává proporce – hlavička se zmenšuje v poměru k tělu. Vyvíjejí se svaly, a miminko začíná trénovat pohyby, například otevírání úst a cucání prstů.
Orgány jsou téměř plně vyvinuté a začínají fungovat – například ledviny produkují moč, kterou plod vylučuje do plodové vody. Tento týden se na hlavičce objevují první jemné vlásky.
Vitamíny a výživa
Správná výživa je klíčem ke zdravému vývoji miminka. Nezapomínejte na kyselinu listovou, železo a vápník. Dopřejte si pestrou stravu bohatou na zeleninu, ovoce, bílkoviny a zdravé tuky.
Mezi potraviny bohaté na kyselinu listovou patří:
- Špenát
- Chřest
- Ovesné vločky
- Celozrnné pečivo
Za jak dlouho to přijde...
| Název | Počet dní, týdnů |
|---|---|
| Jak se zaznamenává | 13+0 – 13+6 tt |
| Od začátku těhotenství uplynulo | 13 ukončených týdnů (probíhá 14. týden) |
| Od oplodnění uplynulo | 11 ukončených týdnů (probíhá 12. týden) |
| Ukončené dny těhotenství | 91 – 97 |
| Počet dní do porodu | 189 – 183 |
Věděli jste, že...
Vaše miminko již ovládá základní reflexy, například stisk ruky a pohyby víček.
Vytvářejí se první vlásky a základy mléčných zubů.
Orgány, jako játra a slezina, začínají plně fungovat.
Jak pečovat o své zdraví ve 14. týdnu těhotenství?
Ve 14. týdnu těhotenství se mnoho žen cítí energičtěji a příjemněji. Miminko stále roste a je důležité podporovat jeho zdravý vývoj správnou péčí o sebe.
Tipy na péči:
- Vyvážená strava: Dbejte na dostatečný příjem bílkovin, vitamínů a minerálů. Zahrnujte potraviny bohaté na vápník a železo pro správný vývoj kostí a krvetvorby.
- Pitný režim: Udržujte pravidelný pitný režim, ideálně 2-2,5 litru vody denně. Vhodné jsou i čerstvé ovocné šťávy nebo bylinné čaje vhodné pro těhotné.
- Lehký pohyb: Pravidelné procházky, plavání nebo jemné cvičení pro těhotné přispívají k lepší náladě a zdravé kondici.
- Spánek: Snažte se spát v pohodlné poloze, ideálně na boku s polštářem mezi koleny, což podpoří krevní oběh a pohodlí.
- Zdravotní péče: Pokud máte plánované vyšetření, nezapomeňte je absolvovat. Dbejte na doporučení lékaře a pravidelně sledujte svůj zdravotní stav.
Věnujte čas sobě a svému miminku, užívejte si klidné chvíle a pečujte o své tělo i mysl.
Prameny:
- Moje rodina a já (speciál). (2016). Těhotenství týden po týdnu.
- Skutilová, V. (2016). Jak na strach a úzkost v těhotenství. Praha: Grada.
- Krofta, L. (n.d.). Ultrazvukové vyšetření v I. trimestru gravidity.
- Měchurová, A. (2009). Vitamíny, minerální látky a stopové prvky v graviditě. Moderní babictví, 18.
- Poliklinika I. P. Pavlova. (2017). Prenatální péče, fyziologická gravidita. Praha.
- Ľubušký, M. (2012). Určení pohlaví plodu při ultrazvukovém vyšetření v I. trimestru těhotenství. Postgraduální medicína, 14(8).
Feedo Club – váš průvodce těhotenstvím a nákupy plný výhod a slev
Přidejte se do Feedo Clubu a získejte přístup k exkluzivním výhodám. Každý týden vás provedeme těhotenstvím krok za krokem, přinášíme praktické rady a tipy na to, co očekávat. Navíc vám na e-mail budeme pravidelně posílat personalizované slevy na produkty, které jsou pro vaši aktuální fázi těhotenství nejvhodnější – od porodní výbavy až po první výbavičku pro vaše miminko. Díky tomu budete mít vše, co potřebujete, vždy po ruce.
Naplánujte si těhotenství s námi – od prvního dne až po příchod vašeho miminka na svět!
Zjistěte více, co vás čeká v daném týdnu těhotenství
