15. týden
těhotenství
Období růstu a klidu
15. týden těhotenství
15. týden
15. týden
těhotenství
Období růstu a klidu
15. týden těhotenství – vývoj miminka a změny ve vašem těle
Vítejte v 15. týdnu těhotenství!
Těhotenství je teď v plném proudu a vy možná začínáte pociťovat první pohyby vašeho miminka. Tento týden je nejen obdobím růstu vašeho děťátka, ale také klidnější fáze pro vás – většina nepříjemných těhotenských příznaků je už za vámi.
Co všechno vás čeká? Vaše miminko nabírá na váze, jeho kostra se vyvíjí a pokožka se začíná zpevňovat. Vy se můžete těšit na větší pohodlí, více energie a přípravy na příchod nového člena rodiny.
15. týden těhotenství přináší harmonii mezi vámi a vaším miminkem. Vaše děťátko pokračuje v rychlém růstu – nyní váží zhruba 50 gramů a měří okolo 10–12 centimetrů. Na hlavičce rostou jemné vlásky a pod kůží se formují první svaly.
Vývoj miminka v 15. týdnu těhotenství
Vaše miminko teď vypadá stále více jako novorozenec. Jeho tělo roste rychleji než hlavička, což pomáhá k lepším proporcím. Miminko má již vyvinuté klouby, které mu umožňují pohybovat rukama a nohama.
Pod jemnou kůží se začínají tvořit svaly a miminko posiluje své tělo drobnými pohyby. Plíce se připravují na první nádech po porodu, a srdce pumpuje krev, která zásobuje celé tělo.
Plod v 15. týdnu těhotenství
Plod má vyvinuté všechny smysly, reaguje na zvuky a světlo.
Vaše tělo v 15. týdnu těhotenství
Bříško se zvětšuje, můžete začít nosit těhotenské oblečení.
Vaše tělo v 15. týdnu těhotenství
Cítíte se plná energie? Mnoho žen v tomto období zažívá úlevu od nevolností a únavy. Vaše děloha se dál zvětšuje, což může mírně tlačit na okolní orgány. Možná si také všimnete zaobleného bříška, které se postupně zvětšuje.
Hormony mohou stále ovlivňovat vaši pokožku – některé maminky si pochvalují zdravý „těhotenský lesk“, jiné se potýkají s akné nebo suchostí pokožky. Důležité je dodržovat pravidelnou péči a dostatečně se hydratovat.
Co očekávat v 15. týdnu těhotenství
- První pohyby: Některé maminky už v tomto týdnu cítí jemné pohyby miminka, připomínající motýlí křídla.
- Změny nálady: Hormony mohou způsobovat střídání nálad – nezapomeňte si dopřát čas pro sebe.
- Úleva od příznaků: Ranní nevolnosti a únava většinou ustupují.
Vitamíny a výživa
Strava bohatá na vitamíny a minerály je základem pro zdravý vývoj vašeho miminka. Zaměřte se na příjem vápníku, železa a omega-3 mastných kyselin, které podporují vývoj kostí a mozku.
Doporučené potraviny:
- Losos (vařený nebo pečený)
- Mléčné výrobky
- Listová zelenina
- Vlašské ořechy
Nezapomínejte na dostatečný pitný režim – ideální je voda nebo neslazené bylinné čaje.
Tipy na cvičení a odpočinek
Cvičení jako jóga pro těhotné nebo lehká procházka mohou pomoci udržet vaše tělo fit a podpořit lepší spánek. Odpočívejte vždy, když cítíte únavu, a nezapomínejte na pohodlné polohy při spaní.
Za jak dlouho to přijde...
| Název | Počet dní, týdnů |
|---|---|
| Jak se zaznamenává | 14+0 – 14+6 tt |
| Od začátku těhotenství uplynulo | 14 ukončených týdnů (probíhá 15. týden) |
| Od oplodnění uplynulo | 12 ukončených týdnů (probíhá 13. týden) |
| Ukončené dny těhotenství | 98 – 104 |
| Počet dní do porodu | 182 – 176 |
Věděli jste, že...
Miminko teď slyší tlukot vašeho srdce a váš hlas.
Kostra miminka se mění z chrupavky na pevnější kost.
Vaše tělo nyní produkuje více krve, aby zajistilo miminku dostatek živin.
Jak pečovat o své zdraví v 15. týdnu těhotenství?
Jak pečovat o své zdraví v 15. týdnu těhotenství?
V 15. týdnu těhotenství se může vaše bříško začít více zaoblovat. Miminko roste a jeho vývoj pokračuje. Péče o zdraví je stále klíčová pro vás i vaše dítě.
Tipy na péči:
- Vyvážená strava: Zařaďte potraviny bohaté na vitamín C, který pomáhá vstřebávání železa. Dbejte na dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a mléčných výrobků pro správný vývoj kostí a zubů dítěte.
- Pitný režim: Pijte pravidelně, ideálně čistou vodu, ovocné šťávy nebo bylinkové čaje. Dostatečný příjem tekutin podporuje správnou funkci ledvin a trávení.
- Lehký pohyb: Procházky na čerstvém vzduchu, plavání nebo cvičení pro těhotné pomáhají udržet tělo pružné a posilují zádové svaly.
- Spánek: Snažte se odpočívat v pohodlné poloze. Polštář mezi koleny nebo speciální těhotenský polštář může pomoci zlepšit kvalitu spánku.
- Zdravotní péče: Sledujte doporučení svého lékaře, absolvujte plánovaná vyšetření a nebojte se konzultovat jakékoliv změny ve svém zdravotním stavu.
Užívejte si klidné chvíle a dopřejte si čas na odpočinek a relaxaci. Každý den přibližuje setkání s vaším miminkem.
Prameny:
- Moje rodina a já (speciál). (2016). Těhotenství týden po týdnu.
- Nový život. (n.d.). Tajemství šťastného manželství, 2. díl.
- Skutilová, V. (2016). Jak na strach a úzkost v těhotenství. Praha: Grada.
- Krofta, L. (n.d.). Ultrazvukové vyšetření v I. trimestru gravidity.
- Poliklinika I. P. Pavlova. (2017). Prenatální péče, fyziologická gravidita. Praha.
Feedo Club – váš průvodce těhotenstvím a nákupy plný výhod a slev
Přidejte se do Feedo Clubu a získejte přístup k exkluzivním výhodám. Každý týden vás provedeme těhotenstvím krok za krokem, přinášíme praktické rady a tipy na to, co očekávat. Navíc vám na e-mail budeme pravidelně posílat personalizované slevy na produkty, které jsou pro vaši aktuální fázi těhotenství nejvhodnější – od porodní výbavy až po první výbavičku pro vaše miminko. Díky tomu budete mít vše, co potřebujete, vždy po ruce.
Naplánujte si těhotenství s námi – od prvního dne až po příchod vašeho miminka na svět!
Zjistěte více, co vás čeká v daném týdnu těhotenství
