29. týden
těhotenství
Vaše miminko roste a připravuje se na svět
29. týden těhotenství
29. týden
29. týden
těhotenství
Vaše miminko roste a připravuje se na svět
29. týden těhotenství – Přečtěte si, co vás čeká a jak se na vše připravit.
Vítejte ve 29. týdnu těhotenství
Milá maminko, jste již ve třetím trimestru a porod se každým dnem blíží! Tento týden je důležitý nejen pro vývoj vašeho miminka, ale i pro vaši přípravu na příchod nového člena rodiny.
Všimli jste si, jak se miminko stále častěji ozývá? Pohyby jsou silnější a vy si stále více uvědomujete, jaký zázrak se ve vašem těle odehrává. Pojďme se podívat, co vás v tomto týdnu čeká, a jak si ho co nejvíce užít.
Vývoj miminka ve 29. týdnu těhotenství
Vaše miminko nyní váží přibližně 1,2–1,4 kg a měří kolem 38–39 cm. Mozek miminka pokračuje v rychlém vývoji a jeho nervová soustava se zpevňuje. Plíce jsou již téměř připravené na první nádech a miminko může dokonce trénovat dýchání pomocí polykání plodové vody.
V tomto období už má miminko dobře vyvinuté smysly. Reaguje na světlo, zvuk i váš hlas. Možná si všimnete, že jeho pohyby reagují na hudbu nebo váš hlas, což je krásný způsob, jak si s ním vytvořit pouto už nyní.
Plod ve 29. týdnu těhotenství
Pohyby plodu jsou stále silnější a koordinovanější.
Vaše tělo ve 29. týdnu těhotenství
Můžete mít problémy s trávením a zácpou.
Vaše tělo ve 29. týdnu těhotenství
Pro pohodlí při spánku použijte těhotenský polštář a vyhněte se spaní na zádech. Masáže nohou nebo použití kompresních punčoch může zmírnit otoky.
Dopřejte si relaxaci, například teplou koupel nebo těhotenskou jógu. Důležité je, abyste poslouchala své tělo a dopřála si dostatek odpočinku.
Co dělat pro své pohodlí
Abyste se cítila co nejlépe, dbejte na pravidelný pohyb, například těhotenskou jógu nebo procházky na čerstvém vzduchu. Relaxace a masáže mohou pomoci ulevit od napětí.
Večer si dopřejte teplou koupel nebo použití těhotenského polštáře pro lepší spánek. Pokud vás trápí suchá pokožka, nezapomeňte ji pravidelně hydratovat speciálními těhotenskými oleji nebo krémy.
Těhotenské polštáře
Strava a vitamíny ve 29. týdnu těhotenství
Vaše tělo potřebuje více energie i živin. Zahrňte do svého jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, železo, vápník a omega-3 mastné kyseliny. Nezapomínejte na dostatek vlákniny a tekutin, abyste předešla zácpě.
Pokud vám lékař předepsal doplňky stravy, například železo nebo vitamín D, pravidelně je užívejte. Vyvážená strava je nyní klíčová jak pro vás, tak pro vaše miminko.
Pokud máte chuť na sladké, zkuste zdravější alternativy, jako jsou sušené ovoce nebo jogurt s ořechy.
Pro inspiraci si přečtěte náš článek
co jíst k snídani v těhotenství.
Plánování výbavičky – co už je čas kupovat
V 29. týdnu je ideální čas začít balit tašku do porodnice. Připravte si oblečení pro miminko, plenky, hygienické potřeby a dokumenty. Zároveň přemýšlejte o praktických věcech do domácnosti, jako je monitor dechu, dětská vanička nebo přebalovací pult. Inspiraci najdete v našem nákupním rádci.
Dětský pokojíček by měl být téměř připravený. Pokud vám ještě chybí některé větší položky, jako je kočárek nebo autosedačka, nyní je vhodná doba je pořídit. Inspiraci najdete v našem průvodci dětským pokojem nebo v hlavním nákupním rádci.
Tipy pro budoucí maminky
Návštěva a vyšetření u lékaře
Tento týden vás čeká pravidelná kontrola u gynekologa, kde lékař zkontroluje růst miminka a váš krevní tlak. Pokud jste Rh negativní, může být tento týden podána injekce anti-D imunoglobulinu.
Pravidelná vyšetření jsou důležitá pro zdraví vás i vašeho miminka. Pokud máte jakékoli otázky nebo obavy, neváhejte se obrátit na svého lékaře.
Pokud si nejste jistí, co všechno vás v těhotenství čeká, přečtěte si náš článek o vyšetřeních během těhotenství.
| Název vyšetření | Týden těhotenství (tt) |
|---|---|
| Ultrazvuk ve třetím trimestru | 31. až 32. týden 30+0 až 32+0 |
Za jak dlouho to přijde...
| Název | Počet dní, týdnů |
|---|---|
| Jak se zaznamenává | 28+0 – 28+6 tt |
| Od začátku těhotenství uplynulo | 28 ukončených týdnů (probíhá 29. týden) |
| Od oplodnění uplynulo | 26 ukončených týdnů (probíhá 27. týden) |
| Ukončené dny těhotenství | 196 – 202 |
| Počet dní do porodu | 84 – 78 |
Věděli jste, že...
- Dýchací cvičení: Pomáhají vám zvládat stres a přirozeně zklidnit tělo během porodu.
- Podřepy: Denně provádějte několik podřepů – rozšiřují pánev, uvolňují hráz a působí jako prevence proti jejímu nastřižení.
- Vizualizace porodu: Představujte si průběh porodu pozitivně. Připraví vás na zvládání případných obav.
Prameny:
- Moje rodina a já (speciál). (2016). Těhotenství týden po týdnu.
- Nový život. (n.d.). Tajemství šťastného manželství, 2. díl.
- Skutilová, V. (2016). Jak na strach a úzkost v těhotenství. Praha: Grada.
- Krofta, L. (n.d.). Ultrazvukové vyšetření v I. trimestru gravidity.
- Poliklinika I. P. Pavlova. (2017). Prenatální péče, fyziologická gravidita. Praha.
Feedo Club – váš průvodce těhotenstvím a nákupy plný výhod a slev
Přidejte se do Feedo Clubu a získejte přístup k exkluzivním výhodám. Každý týden vás provedeme těhotenstvím krok za krokem, přinášíme praktické rady a tipy na to, co očekávat. Navíc vám na e-mail budeme pravidelně posílat personalizované slevy na produkty, které jsou pro vaši aktuální fázi těhotenství nejvhodnější – od porodní výbavy až po první výbavičku pro vaše miminko. Díky tomu budete mít vše, co potřebujete, vždy po ruce.
Naplánujte si těhotenství s námi – od prvního dne až po příchod vašeho miminka na svět!
Zjistěte více, co vás čeká v daném týdnu těhotenství
