32. týden
těhotenství
Vaše miminko se připravuje na velký den
32. týden těhotenství
32. týden
32. týden
těhotenství
Vaše miminko se připravuje na velký den
32. týden těhotenství – zjistěte, jak se vyvíjí vaše miminko, jaké změny prožíváte vy a jak pečovat o své zdraví a psychiku.
Vítejte ve 32. týdnu těhotenství
Milá maminko, gratulujeme vám k dalšímu krásnému milníku na vaší cestě těhotenstvím. Váš malý zázrak už za pár týdnů přijde na svět, a vy se možná začínáte připravovat na samotný porod i na období po něm.
Vaše tělo prochází neustálými změnami a miminko teď roste rychleji než kdy dříve. Přestože můžete cítit více fyzické zátěže, nezapomeňte, že každý den vás přibližuje k okamžiku, kdy si své miminko poprvé přivinete.
Pojďme se podívat, co vás v tomto týdnu čeká!
Vývoj miminka ve 32. týdnu těhotenství
Vaše miminko nyní váží přibližně 1,7–2 kg a měří kolem 42–43 cm. Většina miminek se v této fázi otočí hlavičkou dolů, připravena na porod, ale pokud to zatím není případ vašeho děťátka, stále má čas na změnu polohy.
Jemné lanugo, které doposud pokrývalo jeho tělíčko, začíná mizet a jeho vlásky, obočí i řasy jsou už plně vyvinuté. Tuková vrstva se nadále zvyšuje, což mu pomůže regulovat tělesnou teplotu po narození.
Jak miminko roste, ubývá plodové vody, takže jeho pohyby mohou být intenzivnější a občas i lehce nepohodlné.
Plod ve 32. týdnu těhotenství
Pohyby plodu jsou stále silnější a koordinovanější.
Vaše tělo ve 32. týdnu těhotenství
Můžete se cítit unaveně a mít problémy se spánkem.
Vaše tělo ve 32. týdnu těhotenství
V tomto týdnu si možná všimnete častějších a silnějších pohybů miminka. Jak vaše těhotenství pokračuje, můžete cítit větší tlak na bránici, močový měchýř nebo spodní část zad.
Mnoho maminek v této fázi také pociťuje časté Braxtonovy-Hicksovy kontrakce, které připravují dělohu na porod. Pokud jsou však bolestivé nebo pravidelné, poraďte se raději se svým lékařem.
Co dělat pro své pohodlí
Abyste se cítila co nejlépe, snažte se věnovat dostatek času odpočinku a relaxaci. Podložte si nohy polštářem, kdykoli to bude možné, a snažte se spát na boku, ideálně na levé straně, což podporuje lepší cirkulaci krve.
Pokud trpíte otoky nohou, můžete je masírovat nebo chladit. Nezapomínejte ani na pravidelné procházky, které zmírňují bolesti zad a zlepšují náladu.
Těhotenské polštáře
Psychika maminky před porodem
Vaše pocity mohou být v tomto týdnu velmi proměnlivé. Jednou se můžete těšit na miminko, jindy zase cítit obavy z porodu či příchodu nové role. Je to zcela přirozené.
Sdílejte své pocity s partnerem, blízkými nebo jinými nastávajícími maminkami. Relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, meditace nebo jemná jóga pro těhotné, vám pomohou uklidnit mysl.
Zaměřte se na pozitivní myšlenky a připravujte si prostor pro miminko – to vám přinese radost a pocit kontroly.
Strava a vitamíny ve 32. týdnu těhotenství
Váš jídelníček by měl zahrnovat potraviny bohaté na železo, které pomáhá předcházet anémii, a také dostatek bílkovin, vápníku a omega-3 mastných kyselin.
Pokud vám lékař doporučil doplňky stravy, nezapomeňte je užívat pravidelně. V tomto období je důležité hlídat i dostatečný příjem tekutin, ideálně čisté vody nebo bylinných čajů vhodných pro těhotné.
Pokud máte chuť na sladké, zkuste zdravější alternativy, jako jsou sušené ovoce nebo jogurt s ořechy.
Pro inspiraci si přečtěte náš článek
co jíst k snídani v těhotenství.
Plánování výbavičky – co už je čas kupovat
Tento týden je ideální čas pro výběr a nákup nezbytné výbavičky pro vaše miminko. Zaměřte se na praktické potřeby, jako je postýlka, přebalovací pult nebo kvalitní kočárek.
Zvažte také, zda už máte připraveny kojenecké lahvičky, plenky a oblečení pro první týdny.
Víte, že s kompletní výbavičkou vám pomohou v prodejnách Feedo?
Tipy pro budoucí maminky
Máte vše potřebné ve vaší výbavičce
Taška do porodnice:
Pro miminko:
- Postýlka s matrací a povlečením – postýlky, zavinovačky
- Plenky (jednorázové nebo látkové) – plenky a přebalování
- Dětská kosmetika (olejíček, krém na zadeček) – kosmetika pro miminka
- Kočárek a autosedačka – kombinované kočárky, autosedačky
- Dudlíky a lahvičky – dudlíky, lahvičky
Domácí vybavení:
- Odsávačka mléka (pro případ potřeby) – odsávačky mléka
- Dětská chůvička s kamerou – chůvičky s kamerou
- Kojící polštář – kojící polštáře
- Sterilizátor lahviček – sterilizátory
- Teploměr pro miminko – teploměry do vany
- Hračky a dečka na hraní – hračky pro miminka
Tento seznam je klíčový. Projděte si jej a zkontrolujte, zda máte opravdu vše.
Pokud vám něco chybí, je stále čas to dokoupit.
Vyšetření a návštěva lékaře
Ve 32. týdnu vás čeká pravidelná kontrola u lékaře, kde zkontroluje srdeční činnost miminka a množství plodové vody. Pravděpodobně podstoupíte také ultrazvukové vyšetření, které zhodnotí polohu miminka, a lékař vám může doporučit další důležitá vyšetření.
Pokud si nejste jistí, co všechno vás v těhotenství čeká, přečtěte si náš článek o vyšetřeních během těhotenství.
| Název vyšetření | Týden těhotenství (tt) |
|---|---|
| Ultrazvuk ve třetím trimestru | 31. až 32. týden 30+0 až 32+0 |
Za jak dlouho to přijde...
| Název | Počet dní, týdnů |
|---|---|
| Jak se zaznamenává | 31+0 – 31+6 tt |
| Od začátku těhotenství uplynulo | 31 ukončených týdnů (probíhá 32. týden) |
| Od oplodnění uplynulo | 29 ukončených týdnů (probíhá 30. týden) |
| Ukončené dny těhotenství | 217 – 223 |
| Počet dní do porodu | 63 – 57 |
Věděli jste, že...
Nedostatek železa se po porodu může ještě více prohloubit. Správnou výživou a doplňky stravy se však vše do několika týdnů vrátí do normálu.
Nízké množství plodové vody může způsobit problémy s vývojem miminka. Lékaři situaci pečlivě sledují a v případě potřeby zakročí.
Prameny:
- Moje rodina a já (speciál). (2016). Těhotenství týden po týdnu.
- Nový život. (n.d.). Tajemství šťastného manželství, 2. díl.
- Skutilová, V. (2016). Jak na strach a úzkost v těhotenství. Praha: Grada.
- Krofta, L. (n.d.). Ultrazvukové vyšetření v I. trimestru gravidity.
- Poliklinika I. P. Pavlova. (2017). Prenatální péče, fyziologická gravidita. Praha.
Feedo Club – váš průvodce těhotenstvím a nákupy plný výhod a slev
Přidejte se do Feedo Clubu a získejte přístup k exkluzivním výhodám. Každý týden vás provedeme těhotenstvím krok za krokem, přinášíme praktické rady a tipy na to, co očekávat. Navíc vám na e-mail budeme pravidelně posílat personalizované slevy na produkty, které jsou pro vaši aktuální fázi těhotenství nejvhodnější – od porodní výbavy až po první výbavičku pro vaše miminko. Díky tomu budete mít vše, co potřebujete, vždy po ruce.
Naplánujte si těhotenství s námi – od prvního dne až po příchod vašeho miminka na svět!
Zjistěte více, co vás čeká v daném týdnu těhotenství
