33. týden
těhotenství
Vaše cesta k mateřství je stále blíž
33. týden těhotenství
33. týden
33. týden
těhotenství
Vaše cesta k mateřství je stále blíž
33. týden těhotenství: Jak se připravit na blížící se porod a podpořit své zdraví i psychiku.
33. týden těhotenství: Vaše tělo a miminko na cestě k cíli
Milá maminko, vstupujete do 33. týdne těhotenství a vaše cesta k mateřství je stále blíž. Možná cítíte, že každým dnem máte méně energie, ale to je zcela přirozené.
Miminko už zabírá většinu prostoru ve vaší děloze a připravuje se na příchod na svět. Nezapomeňte si dopřát dostatek odpočinku, ale zároveň věnovat pozornost svému psychickému zdraví a péči o tělo.
Společně se podíváme na to, co vás tento týden čeká a jak se co nejlépe připravit na porod.
Vývoj miminka ve 33. týdnu těhotenství
Vaše děťátko nyní váží přibližně 2 kilogramy a měří okolo 44 cm. Jeho kůže se postupně vyhlazuje, protože se pod ní ukládá tuk.
Plíce a mozek se intenzivně vyvíjejí, což je důležité pro jeho schopnost samostatně fungovat po narození. Miminko už také umí reagovat na zvuky a světlo.
Plod ve 33. týdnu těhotenství
Je důležité odpočívat a šetřit síly.
Vaše tělo ve 33. týdnu těhotenství
Plod má vyvinuté všechny orgány, pokračuje růst a vývoj.
Vaše tělo ve 33. týdnu těhotenství
Vaše tělo prochází dalšími změnami. Možná si všimnete, že vás více trápí otoky nohou a rukou.
Děloha tlačí na bránici, což může způsobovat potíže s dechem. Také můžete pociťovat Braxton-Hicksovy kontrakce, které tělo připravují na porod.
Co dělat pro své pohodlí
V tomto týdnu je důležité dbát na pravidelný odpočinek. Dopřejte si kvalitní spánek s pomocí těhotenského polštáře, který vám pomůže najít pohodlnou polohu.
Proti otokům pomáhá zvedání nohou do výšky a nošení pohodlné obuvi. Pokud vás trápí bolesti zad, vyzkoušejte jemné cvičení nebo masáže určené pro těhotné.
Těhotenské polštáře
Psychika maminky ve 33. týdnu těhotenství
Blížící se porod může vyvolávat smíšené pocity radosti i obav. Je naprosto normální, pokud se cítíte emocionálně přetížená.
Dopřejte si čas na relaxaci a zapojte dechová cvičení, která vám pomohou uklidnit mysl. Komunikujte se svým partnerem nebo blízkými o svých pocitech a nebojte se vyhledat podporu.
Tento týden je také vhodný čas začít uvažovat o poporodním plánu.
Strava a vitamíny ve 33. týdnu těhotenství
Vaše tělo potřebuje dostatek železa a bílkovin, aby podporovalo růst miminka a vaši energii. Zařaďte do jídelníčku červené maso, špenát, luštěniny a ořechy.
Nezapomínejte na pravidelný příjem tekutin a vitamínů. Pokud vás trápí pálení žáhy, zkuste jíst menší porce častěji během dne.
Pokud máte chuť na sladké, zkuste zdravější alternativy, jako jsou sušené ovoce nebo jogurt s ořechy.
Pro inspiraci si přečtěte náš článek
co jíst k snídani v těhotenství.
Plánování výbavičky – co už je čas kupovat
Ve 33. týdnu je čas se zaměřit na poslední přípravy. Mějte připravenou základní výbavičku pro miminko, jako jsou oblečky, plenky, přebalovací podložka a dětská kosmetika.
Poohlédněte se také po autosedačce a kočárku, pokud je ještě nemáte. Vyplatí se přemýšlet o tom, co budete potřebovat v prvních dnech po příchodu z porodnice, a připravit si vše předem. Pomoci vám může náš nákupní rádce.
Tipy pro budoucí maminky
Máte vše potřebné ve vaší výbavičce
Taška do porodnice:
Pro miminko:
- Postýlka s matrací a povlečením – postýlky, zavinovačky
- Plenky (jednorázové nebo látkové) – plenky a přebalování
- Dětská kosmetika (olejíček, krém na zadeček) – kosmetika pro miminka
- Kočárek a autosedačka – kombinované kočárky, autosedačky
- Dudlíky a lahvičky – dudlíky, lahvičky
Domácí vybavení:
- Odsávačka mléka (pro případ potřeby) – odsávačky mléka
- Dětská chůvička s kamerou – chůvičky s kamerou
- Kojící polštář – kojící polštáře
- Sterilizátor lahviček – sterilizátory
- Teploměr pro miminko – teploměry do vany
- Hračky a dečka na hraní – hračky pro miminka
Tento seznam je klíčový. Projděte si jej a zkontrolujte, zda máte opravdu vše.
Pokud vám něco chybí, je stále čas to dokoupit.
Vyšetření a návštěva lékaře
Pravidelné kontroly u gynekologa jsou stále důležité. Lékař bude sledovat vaši váhu, krevní tlak a množství plodové vody.
Ultrazvukové vyšetření může zkontrolovat polohu miminka a jeho růst. Pokud máte jakékoli obavy nebo příznaky, neváhejte se na svého lékaře obrátit.
Pokud si nejste jistí, co všechno vás v těhotenství čeká, přečtěte si náš článek o vyšetřeních během těhotenství.
| Název vyšetření | Týden těhotenství (tt) |
|---|---|
| GBS screening (vyšetření na streptokoky) | 36. až 38. týden 35+0 až 38+0 |
Za jak dlouho to přijde...
| Název | Počet dní, týdnů |
|---|---|
| Jak se zaznamenává | 32+0 – 32+6 tt |
| Od začátku těhotenství uplynulo | 32 ukončených týdnů (probíhá 33. týden) |
| Od oplodnění uplynulo | 30 ukončených týdnů (probíhá 31. týden) |
| Ukončené dny těhotenství | 224 – 230 |
| Počet dní do porodu | 56 – 50 |
Věděli jste, že...
Řízení automobilu se v pokročilém stádiu těhotenství stává obtížným a méně bezpečným. Zvažte proto jiné formy dopravy.
Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu mohou podpořit vaši fyzickou i psychickou kondici.
Kvůli větší děloze se můžete cítit plná a těžká. Pomáhá jíst menší porce častěji během dne.
Prameny:
- Moje rodina a já (speciál). (2016). Těhotenství týden po týdnu.
- Nový život. (n.d.). Tajemství šťastného manželství, 2. díl.
- Skutilová, V. (2016). Jak na strach a úzkost v těhotenství. Praha: Grada.
- Krofta, L. (n.d.). Ultrazvukové vyšetření v I. trimestru gravidity.
- Poliklinika I. P. Pavlova. (2017). Prenatální péče, fyziologická gravidita. Praha.
Feedo Club – váš průvodce těhotenstvím a nákupy plný výhod a slev
Přidejte se do Feedo Clubu a získejte přístup k exkluzivním výhodám. Každý týden vás provedeme těhotenstvím krok za krokem, přinášíme praktické rady a tipy na to, co očekávat. Navíc vám na e-mail budeme pravidelně posílat personalizované slevy na produkty, které jsou pro vaši aktuální fázi těhotenství nejvhodnější – od porodní výbavy až po první výbavičku pro vaše miminko. Díky tomu budete mít vše, co potřebujete, vždy po ruce.
Naplánujte si těhotenství s námi – od prvního dne až po příchod vašeho miminka na svět!
Zjistěte více, co vás čeká v daném týdnu těhotenství
