37. týden
těhotenství
Jste připravená na velký den?
37. týden těhotenství
37. týden
37. týden
těhotenství
Jste připravená na velký den?
37. týden těhotenství: Poslední přípravy na porod
Vítejte ve 37. týdnu těhotenství
Milá maminko, vstoupila jste do 37. týdne těhotenství a vaše miminko je nyní považováno za donošené. Velký den je doslova za dveřmi, a proto je důležité být připravená jak fyzicky, tak psychicky.
Vaše tělo už vysílá signály, že se blíží porod, a vy možná cítíte směs vzrušení a nervozity.
Jak zvládnout tyto poslední týdny a co ještě můžete udělat, abyste byla klidná a připravená?
Vývoj miminka ve 37. týdnu těhotenství
Vaše miminko váží zhruba 2,7 až 3 kg a měří kolem 48–50 cm. Orgány jsou již téměř plně vyvinuté, včetně plic, které nyní mohou dýchat samostatně.
Miminko se začíná zbavovat mázku, který chránil jeho pokožku, a ten je spolu s dalšími látkami ukládán do střev jako smolka. Tato první výkaly mají tmavou barvu a budou vyloučeny během prvních dní po porodu.
Dětská hlavička je stále pružná, což umožní její průchod porodním kanálem. Lebeční švy se ještě nespojily, což je přirozená součást přípravy na porod.
Plod ve 37. týdnu těhotenství
Miminko dozrává, jeho plíce jsou připraveny dýchat vzduch.
Vaše tělo ve 37. týdnu těhotenství
Falešné kontrakce mohou být častější.
Vaše tělo ve 37. týdnu těhotenství
Můžete pociťovat tlak v oblasti pánve, což je způsobeno sestupem miminka dolů. Tento proces může způsobit častější nutkání na močení a nepříjemné pocity v dolní části zad. Braxton-Hicksovy kontrakce mohou být nyní intenzivnější a častější.
Jak rozpoznat Braxton-Hicksovy kontrakce?
- Jsou nepravidelné a obvykle nebolestivé.
- Trvají jen krátce a zmizí při změně polohy nebo při chůzi.
- Nepřidávají na intenzitě ani frekvenci.
Pokud kontrakce začnou být pravidelné, bolestivé a intervaly mezi nimi se zkracují, může se jednat o začátek porodu.
Psychická příprava na porod
Představa porodu může vyvolávat obavy, což je zcela normální. Důležité je soustředit se na pozitivní aspekty a mít realistická očekávání.
Několik tipů, jak se psychicky připravit:
- Relaxace: Vyzkoušejte techniky hlubokého dýchání nebo jógu, které vám pomohou zklidnit mysl.
- Podpora: Mluvte s partnerem, rodinou nebo přáteli o svých pocitech.
- Porodní plán: Pokud ještě nemáte porodní plán, zvažte jeho vytvoření. Pomůže vám cítit větší kontrolu nad situací. (čtěte více)
Čím více víte o průběhu porodu, tím méně vás překvapí neznámé situace.
Jak zvládnout prvních šest týdnů po porodu?
Šestinedělí je náročným obdobím plným změn – fyzických, emocionálních i praktických. Nebojte se požádat o pomoc, plánujte odpočinek a nezapomeňte, že péče o sebe je stejně důležitá jako péče o miminko.
Podívejte se na 6 tipů, jak přežít prvních 6 týdnů po porodu .
Buďte na sebe laskavá a pamatujte, že každá maminka se učí za pochodu.
Co ještě udělat před porodem?
Tento týden je ideální čas na dokončení posledních příprav. Máte vše do své výbavičky pro miminko?
- Plenky, dětskou kosmetiku, zavinovačku
- Oblečení na první dny (body, overaly, čepičky, ponožky)
- Kočárek, postýlku a autosedačku
Prostředí doma:
Zkontrolujte, zda máte vše připravené na návrat z porodnice – uklizený domov, zásoby jídla a pohodlné místo na odpočinek.
Taška do porodnice: Co si sbalit?
Mít sbalenou tašku do porodnice je nyní klíčové.
Připravili jsme pro vás praktický seznam:
Dokumenty:
- Těhotenská průkazka
- Občanský průkaz a kartička pojištěnce
- Porodní plán (pokud máte)
Pro maminku:
- Noční košile (nejlépe s možností kojení)
- Župan a teplé ponožky
- Hygienické potřeby (kartáček, pastu, šampon, balzám na rty)
- Vložky do podprsenky a kojicí podprsenka
- Pohodlné oblečení na odchod z porodnice
Pro miminko:
- 2× body a overaly
- Čepička, rukavičky a ponožky
- Zavinovačka nebo deka
- Plenky (cca 10 ks)
Tento seznam je klíčový. Projděte si jej a zkontrolujte, zda máte opravdu vše.
Vyšetření a návštěva lékaře
Pravidelné kontroly u lékaře nyní zahrnují měření tlaku, kontrolu otoků a zjišťování polohy miminka. Lékař může také doporučit CTG (kardiotokografii), která monitoruje srdeční činnost miminka a vaše kontrakce.
Pokud si nejste jistí, co všechno vás v těhotenství čeká, přečtěte si náš článek o vyšetřeních během těhotenství.
| Název vyšetření | Týden těhotenství (tt) |
|---|---|
| GBS screening (vyšetření na streptokoky) | 36. až 38. týden 35+0 až 38+0 |
| Laboratorní vyšetření obecné – odběr krve | od 36. týdne |
| CTG monitor | 38. týden a více |
Za jak dlouho to přijde...
| Název | Počet dní, týdnů |
|---|---|
| Jak se zaznamenává | 36+0 – 36+6 tt |
| Od začátku těhotenství uplynulo | 36 ukončených týdnů (probíhá 37. týden) |
| Od oplodnění uplynulo | 34 ukončených týdnů (probíhá 35. týden) |
| Ukončené dny těhotenství | 252 – 258 |
| Počet dní do porodu | 28 – 22 |
Věděli jste, že...
Miminko si stále ukládá tukové zásoby, které mu pomohou udržovat teplotu po porodu.
Mázek se z pokožky postupně ztrácí a je spolknut – tvoří smolku, kterou miminko vyloučí po porodu.
Lebeční švy miminka nejsou srostlé, což umožní průchod hlavičky porodním kanálem.
Prameny:
- Poliklinika I. P. Pavlova. (2017). Prenatální péče, fyziologická gravidita. Praha.
- Moje rodina a já (speciál). (2016). Těhotenství týden po týdnu.
- Behinová, M., Ašenbrenerová, I., Kaiserová, K. (2012). Nová velká kniha o mateřství. Praha: Mladá fronta. 320 s. ISBN 978-80-204-2816-5.
- Uzlíček. (2008). Strava v těhotenství ovlivňuje celý život našich dětí.
Feedo Club – váš průvodce těhotenstvím a nákupy plný výhod a slev
Přidejte se do Feedo Clubu a získejte přístup k exkluzivním výhodám. Každý týden vás provedeme těhotenstvím krok za krokem, přinášíme praktické rady a tipy na to, co očekávat. Navíc vám na e-mail budeme pravidelně posílat personalizované slevy na produkty, které jsou pro vaši aktuální fázi těhotenství nejvhodnější – od porodní výbavy až po první výbavičku pro vaše miminko. Díky tomu budete mít vše, co potřebujete, vždy po ruce.
Naplánujte si těhotenství s námi – od prvního dne až po příchod vašeho miminka na svět!
Zjistěte více, co vás čeká v daném týdnu těhotenství
