38. týden
těhotenství
Připravte se na Den D
38. týden těhotenství
38. týden
38. týden
těhotenství
Připravte se na Den D
38. týden těhotenství: Připravte se na velký den! Máte vše nachystáno? Zjistěte, co ještě můžete udělat pro sebe i miminko.
38. týden těhotenství: Příprava na den D
Milá maminko, vstupujete do finální fáze těhotenství! Vaše tělo i miminko se intenzivně připravují na porod, který může nastat každým dnem.
Vaše děťátko nyní měří přibližně 50 cm a váží okolo 3 kilogramů. Orgány jsou plně vyvinuté a plíce připravené na první nádech. Jeho pokožka je růžová, hebká a téměř bez mázku.
Pokud cítíte větší tlak na pánev a nepravidelné poslíčky, vaše tělo vám naznačuje, že velká událost je za dveřmi.
Vývoj miminka ve 38. týdnu těhotenství
Váš drobeček už je připravený na příchod na svět. Měkké části lebky zůstávají pružné, což usnadní průchod porodními cestami.
Trávicí systém je poprvé plně připraven na příjem mateřského mléka. Miminko stále ukládá důležité živiny, jako je vápník a železo, které bude potřebovat v prvních měsících života.
Plod ve 38. týdnu těhotenství
Miminko je zralé, jeho pohyby jsou výrazné a silné.
Vaše tělo ve 38. týdnu těhotenství
Únava se může vracet, snažte se odpočívat.
Co dělat pro své pohodLÍ
V těchto posledních dnech těhotenství se zaměřte na pravidelný odpočinek a uvolňování napětí. Vyzkoušejte relaxační techniky, které vám pomohou lépe zvládat Braxton-Hicksovy kontrakce.
Tyto nepravidelné a často mírné kontrakce jsou normální přípravou dělohy na porod. Pokud však cítíte silnou a pravidelnou bolest, může jít o začátek porodu.
Jak rozpoznat Braxton-Hicksovy kontrakce?
- Jsou nepravidelné a obvykle nebolestivé.
- Trvají jen krátce a zmizí při změně polohy nebo při chůzi.
- Nepřidávají na intenzitě ani frekvenci.
Pokud kontrakce začnou být pravidelné, bolestivé a intervaly mezi nimi se zkracují, může se jednat o začátek porodu.
Jak zvládnout porod a poslední týdny těhotenství
S blížícím se termínem porodu je důležité připravit nejen své tělo, ale i mysl.
Podívejte se na tipy, jak zvládnout porodní bolesti, v našem článku Jak si ulevit od porodních bolestí .
Pokud porod nepřichází podle očekávání, nezapomeňte, že vyvolání porodu je zcela běžná praxe – více se dočtete zde .
Psychika maminky v posledních týdnech těhotenství
S blížícím se termínem porodu se může vaše nálada často měnit. Je normální cítit nervozitu, ale i nadšení.
Soustřeďte se na dýchací techniky, které vám pomohou během porodu, a neváhejte se podělit o své pocity s blízkými.
Udržujte si pozitivní mysl, poslouchejte relaxační hudbu a dopřejte si klidné chvíle pro sebe.
Inspiraci, jak zvládnout nejen porod, ale i první týdny po něm, najdete v článku 6 tipů, jak přežít prvních 6 týdnů po porodu .
Několik tipů, jak se psychicky připravit na porod:
- Relaxace: Vyzkoušejte techniky hlubokého dýchání nebo jógu, které vám pomohou zklidnit mysl.
- Podpora: Mluvte s partnerem, rodinou nebo přáteli o svých pocitech.
- Porodní plán: Pokud ještě nemáte porodní plán, zvažte jeho vytvoření. Pomůže vám cítit větší kontrolu nad situací. (čtěte více)
Čím více víte o průběhu porodu, tím méně vás překvapí neznámé situace.
Jak zvládnout prvních šest týdnů po porodu?
Šestinedělí je náročným obdobím plným změn – fyzických, emocionálních i praktických. Nebojte se požádat o pomoc, plánujte odpočinek a nezapomeňte, že péče o sebe je stejně důležitá jako péče o miminko.
Podívejte se na 6 tipů, jak přežít prvních 6 týdnů po porodu .
Buďte na sebe laskavá a pamatujte, že každá maminka se učí za pochodu.
Praktická příprava na porod: poslední tipy
Porod se blíží a možná přemýšlíte, jestli máte opravdu všechno nachystáno. Tady je několik praktických rad, které vám pomohou klidně a bez stresu zvládnout poslední dny před porodem.
Ujistěte se, že máte doma připraveno:
- Uklizený a čistý prostor, kde se budete cítit pohodlně a bezpečně.
- Dostatek potravin a základních potřeb, abyste se první dny po návratu z porodnice nemuseli starat o nákupy.
- Pohodlné místo k odpočinku – ideálně s věcmi po ruce, které budete často potřebovat, například plenky, vlhčené ubrousky, oblečení na miminko nebo lahvičku s vodou.
Zajistěte si pohodlí během prvních dní:
- Připravte si pohodlné oblečení, které můžete snadno převléknout a které vám usnadní kojení.
- Pokud plánujete kojit, mějte po ruce kojicí polštář, který vám pomůže s pohodlnou polohou při krmení miminka.
- Pořiďte si dostatek porodnických vložek a hygienických potřeb, které vám pomohou cítit se čistě a komfortně.
Domluvte si podporu:
- Pokud můžete, naplánujte si dopředu pomoc rodiny nebo přátel s domácími pracemi či péčí o starší děti.
- Informujte blízké, jakou formu podpory uvítáte, a nebojte se jasně říct, co potřebujete.
Ověřte praktické detaily:
- Ujistěte se, že víte přesně, kam jet do porodnice a jak dlouho vám cesta zabere.
- Zkontrolujte, zda máte potřebné kontakty (lékař, porodní asistentka, nemocnice).
- Pokud máte domácí zvířata, domluvte předem péči o ně během vašeho pobytu v porodnici.
Více užitečných informací najdete také v článku Den D a vše, co o něm potřebujete vědět .
Taška do porodnice: Co si sbalit?
Mít sbalenou tašku do porodnice je nyní klíčové.
Připravili jsme pro vás praktický seznam:
Dokumenty:
- Těhotenská průkazka
- Občanský průkaz a kartička pojištěnce
- Porodní plán (pokud máte)
Pro maminku:
- Noční košile (nejlépe s možností kojení)
- Župan a teplé ponožky
- Hygienické potřeby (kartáček, pastu, šampon, balzám na rty)
- Vložky do podprsenky a kojicí podprsenka
- Pohodlné oblečení na odchod z porodnice
Pro miminko:
- 2× body a overaly
- Čepička, rukavičky a ponožky
- Zavinovačka nebo deka
- Plenky (cca 10 ks)
Tento seznam je klíčový. Projděte si jej a zkontrolujte, zda máte opravdu vše.
Vyšetření a návštěva lékaře
Pravidelné kontroly u lékaře nyní zahrnují měření tlaku, kontrolu otoků a zjišťování polohy miminka. Lékař může také doporučit CTG (kardiotokografii), která monitoruje srdeční činnost miminka a vaše kontrakce.
Pokud si nejste jistí, co všechno vás v těhotenství čeká, přečtěte si náš článek o vyšetřeních během těhotenství.
| Název vyšetření | Týden těhotenství (tt) |
|---|---|
| GBS screening (vyšetření na streptokoky) | 36. až 38. týden 35+0 až 38+0 |
| Laboratorní vyšetření obecné – odběr krve | od 36. týdne |
| CTG monitor | 38. týden a více |
Za jak dlouho to přijde...
| Název | Počet dní, týdnů |
|---|---|
| Jak se zaznamenává | 37+0 – 37+6 tt |
| Od začátku těhotenství uplynulo | 37 ukončených týdnů (probíhá 38. týden) |
| Od oplodnění uplynulo | 35 ukončených týdnů (probíhá 36. týden) |
| Ukončené dny těhotenství | 259 – 265 |
| Počet dní do porodu | 21 – 15 |
Věděli jste, že...
Miminko polyká zbytky mázku, které se po narození promění v první výkaly nazývané smolka. Ty mají temně hnědou až černou barvu.
Lebeční švy vašeho miminka zůstávají pružné až do porodu, aby usnadnily průchod porodním kanálem.
Prameny:
- Poliklinika I. P. Pavlova. (2017). Prenatální péče, fyziologická gravidita. Praha.
- Moje rodina a já (speciál). (2016). Těhotenství týden po týdnu.
- Behinová, M., Ašenbrenerová, I., Kaiserová, K. (2012). Nová velká kniha o mateřství. Praha: Mladá fronta. 320 s. ISBN 978-80-204-2816-5.
- Uzlíček. (2008). Strava v těhotenství ovlivňuje celý život našich dětí.
Feedo Club – váš průvodce těhotenstvím a nákupy plný výhod a slev
Přidejte se do Feedo Clubu a získejte přístup k exkluzivním výhodám. Každý týden vás provedeme těhotenstvím krok za krokem, přinášíme praktické rady a tipy na to, co očekávat. Navíc vám na e-mail budeme pravidelně posílat personalizované slevy na produkty, které jsou pro vaši aktuální fázi těhotenství nejvhodnější – od porodní výbavy až po první výbavičku pro vaše miminko. Díky tomu budete mít vše, co potřebujete, vždy po ruce.
Naplánujte si těhotenství s námi – od prvního dne až po příchod vašeho miminka na svět!
Zjistěte více, co vás čeká v daném týdnu těhotenství
