39. týden
těhotenství
Den D je blízko!
39. týden těhotenství
39. týden
39. týden
těhotenství
Den D je blízko!
Den D je blízko! Buďte připraveni na porod i období šestinedělí s našimi radami a tipy.
39. týden těhotenství: Příprava na den D
Milá maminko, gratulujeme! Váš porod může nastat každým dnem. Miminko i vaše tělo jsou připravené, aby zvládly tento zázračný okamžik.
Je to doba plná očekávání, radosti, ale i nervozity. Vše, co jste během těhotenství zvládla, vás dovedlo až sem – ke chvíli, kdy poprvé sevřete své miminko v náručí.
Vývoj miminka ve 39. týdnu těhotenství
Vaše miminko už dosáhlo průměrné porodní váhy okolo 3,2 kilogramu a měří zhruba 50 cm.
Jeho pokožka je hladká, růžová a téměř bez mázku. Orgány jsou plně funkční a miminko je připravené na první nádech.
Poslední dny strávené v děloze slouží k doladění drobností, jako je vývoj imunity nebo ukládání zásob energie.
Plod ve 39. týdnu těhotenství
Miminko je již zcela připravené, čeká na narození.
Vaše tělo ve 39. týdnu těhotenství
Odpočívejte a sbírejte síly na nadcházející porod.
Co vás čeká během porodu
Každý porod je unikátní, ale existují techniky a postupy, které vám mohou pomoci. Pokud cítíte nejistotu, přečtěte si článek Den D a vše, co o něm potřebujete vědět .
Najdete tam podrobný popis porodních fází a užitečné tipy, jak být na vše připravená.
Jaké hygienické pomůcky mít připravené po porodu?
Péče o tělo po porodu je stejně důležitá jako péče o miminko. Pomůcky vám usnadní regeneraci a zajistí potřebné pohodlí během šestinedělí.
Podrobný přehled a doporučení najdete v článku Poporodní péče o maminku – jaké hygienické pomůcky zvolit během šestinedělí .
- Porodnické vložky – ideální pro první dny po porodu.
- Jednorázové kalhotky – hygienické a pohodlné.
- Hygienické podložky – užitečné pro první dny v posteli.
- Krém na opruzeniny – vhodný i pro citlivou pokožku maminky.
- Chladicí obklady – zmírní otoky a bolest.
Pokud kontrakce začnou být pravidelné, bolestivé a intervaly mezi nimi se zkracují, může se jednat o začátek porodu.
Šestinedělí: Co vás čeká po porodu?
Šestinedělí je období velkých změn – fyzických, hormonálních i psychických. Tělo se zotavuje z porodu, děloha se vrací do původní velikosti a vy se sžíváte s novou rolí maminky.
Je naprosto normální cítit se unavená, emocionální nebo nejistá.
Užitečné tipy, jak toto období zvládnout, najdete v článku Jak si užít šestinedělí .
Psychika maminky v posledních týdnech těhotenství
S blížícím se termínem porodu se může vaše nálada často měnit. Je normální cítit nervozitu, ale i nadšení.
Soustřeďte se na dýchací techniky, které vám pomohou během porodu, a neváhejte se podělit o své pocity s blízkými.
Udržujte si pozitivní mysl, poslouchejte relaxační hudbu a dopřejte si klidné chvíle pro sebe.
Inspiraci, jak zvládnout nejen porod, ale i první týdny po něm, najdete v článku 6 tipů, jak přežít prvních 6 týdnů po porodu .
Několik tipů, jak se psychicky připravit na porod:
- Relaxace: Vyzkoušejte techniky hlubokého dýchání nebo jógu, které vám pomohou zklidnit mysl.
- Podpora: Mluvte s partnerem, rodinou nebo přáteli o svých pocitech.
- Porodní plán: Pokud ještě nemáte porodní plán, zvažte jeho vytvoření. Pomůže vám cítit větší kontrolu nad situací. (čtěte více)
Čím více víte o průběhu porodu, tím méně vás překvapí neznámé situace.
Zkušenosti maminek: Co očekávat po porodu?
Když nevíte, co vás čeká, zkušenosti ostatních maminek mohou být neocenitelné.
Jak zvládat první dny s miminkem? Co vás možná překvapí? Podívejte se na příběhy a rady maminek v článku níže.
Praktická příprava na porod: poslední tipy
Porod se blíží a možná přemýšlíte, jestli máte opravdu všechno nachystáno. Tady je několik praktických rad, které vám pomohou klidně a bez stresu zvládnout poslední dny před porodem.
Ujistěte se, že máte doma připraveno:
- Uklizený a čistý prostor, kde se budete cítit pohodlně a bezpečně.
- Dostatek potravin a základních potřeb, abyste se první dny po návratu z porodnice nemuseli starat o nákupy.
- Pohodlné místo k odpočinku – ideálně s věcmi po ruce, které budete často potřebovat, například plenky, vlhčené ubrousky, oblečení na miminko nebo lahvičku s vodou.
Zajistěte si pohodlí během prvních dní:
- Připravte si pohodlné oblečení, které můžete snadno převléknout a které vám usnadní kojení.
- Pokud plánujete kojit, mějte po ruce kojicí polštář, který vám pomůže s pohodlnou polohou při krmení miminka.
- Pořiďte si dostatek porodnických vložek a hygienických potřeb, které vám pomohou cítit se čistě a komfortně.
Domluvte si podporu:
- Pokud můžete, naplánujte si dopředu pomoc rodiny nebo přátel s domácími pracemi či péčí o starší děti.
- Informujte blízké, jakou formu podpory uvítáte, a nebojte se jasně říct, co potřebujete.
Ověřte praktické detaily:
- Ujistěte se, že víte přesně, kam jet do porodnice a jak dlouho vám cesta zabere.
- Zkontrolujte, zda máte potřebné kontakty (lékař, porodní asistentka, nemocnice).
- Pokud máte domácí zvířata, domluvte předem péči o ně během vašeho pobytu v porodnici.
Více užitečných informací najdete také v článku Den D a vše, co o něm potřebujete vědět .
Psychická příprava na porod
S blížícím se termínem porodu je důležité pečovat nejen o tělo, ale i o duši.
Zaměřte se na dýchací techniky a vizualizaci porodu. Vyzkoušejte relaxaci nebo meditaci a věřte, že vše zvládnete.
Udržujte si klidné a pozitivní prostředí – pomůže vám to naladit se na příchod miminka.
| Název vyšetření | Týden těhotenství (tt) |
|---|---|
| Laboratorní vyšetření obecné – odběr krve | od 36. týdne |
| CTG monitor | 38. týden a více |
Za jak dlouho to přijde...
| Název | Počet dní, týdnů |
|---|---|
| Jak se zaznamenává | 38+0 – 38+6 tt |
| Od začátku těhotenství uplynulo | 38 ukončených týdnů (probíhá 39. týden) |
| Od oplodnění uplynulo | 36 ukončených týdnů (probíhá 37. týden) |
| Ukončené dny těhotenství | 266 – 272 |
| Počet dní do porodu | 14 – 8 |
Věděli jste, že...
Děložní aktivita bývá nejintenzivnější ve večerních hodinách. Vaše tělo je unavené po celodenní aktivitě, a proto je citlivější na práci dělohy, která se připravuje na porod.
Prameny:
- Poliklinika I. P. Pavlova. (2017). Prenatální péče, fyziologická gravidita. Praha.
- Moje rodina a já (speciál). (2016). Těhotenství týden po týdnu.
- Behinová, M., Ašenbrenerová, I., Kaiserová, K. (2012). Nová velká kniha o mateřství. Praha: Mladá fronta. 320 s. ISBN 978-80-204-2816-5.
- Uzlíček. (2008). Strava v těhotenství ovlivňuje celý život našich dětí.
Feedo Club – váš průvodce těhotenstvím a nákupy plný výhod a slev
Přidejte se do Feedo Clubu a získejte přístup k exkluzivním výhodám. Každý týden vás provedeme těhotenstvím krok za krokem, přinášíme praktické rady a tipy na to, co očekávat. Navíc vám na e-mail budeme pravidelně posílat personalizované slevy na produkty, které jsou pro vaši aktuální fázi těhotenství nejvhodnější – od porodní výbavy až po první výbavičku pro vaše miminko. Díky tomu budete mít vše, co potřebujete, vždy po ruce.
Naplánujte si těhotenství s námi – od prvního dne až po příchod vašeho miminka na svět!
Zjistěte více, co vás čeká v daném týdnu těhotenství
