Melatonin
Jde o hormon vylučovaný malou žlázou v mozku, který pomáhá regulovat spánkové cykly. Jako doplněk stravy se často doporučuje lidem, kteří hodně létají v různých časových pásmech. Je tedy jednou z možností, jak zahnat únavu. Pomůže vám snadněji usnout. Pokud se však chcete vyhnout jakýmkoli chemickým látkám, existují i jiné možnosti.Levandule
Krásná fialová barva, úžasná vůně. Báječně se u ní relaxuje a usíná. Levandule je doslova zázrak, který vám pomůže načerpat energii a odpočinout si. Je úplně jedno, zda ji využijete v masážním oleji, nebo si její lístky přidáte do teplého mléka. Budete se cítit jako byste právě navštívili Provence. I tímto malým krůčkem zaženete velkou únavu a ráno se vám bude lépe vstávat.Levandulový zklidňující olej - KLIK
Levandulové vonné tyčinky - KLIK
Čaj
V některých krajiných se považuje za luxus. U nás se bere jako samozřejmost, která nikdy nechybí. Oceňte však vynikající účinky bylinných čajů - hlavně meduňka, heřmánek či opět levandule. Už naše babičky u nich usínaly. Odhalte jejich výjimečnost a uvidíte, jak je při pravidelném pití oceníte.Horká koupel
Maminky si většinou dávají rychlou sprchu. Pokud však toužíte po sladkém spánku, měli byste sáhnout právě po koupeli, která naše tělo uvolní a připraví na dokonalý odpočinek. Přidejte k tomu tlumené svělto, dokonalou hudbu, nějakou sůl a máte zaručený spánek.Levandulová sůl do koupele - KLIK