- 12 druhů pečiva, které si ale klidně doplňte nebo pozměňte podle svých chutí a možností
- 12 druhů náplně, která má za úkol zasytit (opět měňte, jak je libo)
- 12 druhů zeleniny, která to udělá trochu zdravější (dtto)
- a 12 druhů doplňků, které tomu nakonec přidají šťavnatost, hebkost a zlepší skluz do krku.
Tipy na dětské svačiny
O kousek níž na vás čeká jednoduchá svačinová pomůcka, tak zvaný Velký svačinový tahák. Dejte si ho na ledničku nebo do kapsy nebo kam chcete. Najdete v něm: