Tampony vybírejte dle síly krvácení. Na slabé krvácení se nejlépe hodí úzké malé tampony, na krvácení silné použijte tampony s větší savostí. Na noc používejte nejsilnější tampony nebo dámské hygienické vložky night. Nošení tamponů musí být příjemné, proto pokud pociťujete nepohodlí, zkuste menší tampony nebo je nahraďte za vložky.