V prvních 1 000 dnech života je pro vaše dítě nejdůležitější
výživa. Právě v tomto období se díky správným stravovacím návykům rozhoduje, jak zdravé bude vaše dítě v dospělosti. Nepodceňte tedy sílu vlivů vnějšího prostředí, a to zejména stravy.
Geny totiž ovlivňují zdraví jen z 20 %.
Prostřednictvím
nutričního programování pomůžete svému dítěti pozitivně nastavit
metabolismus i dobré stravovací návyky. Důležitou roli hraje správná a vyvážená strava matky během těhotenství a kojení, později pak strava dítěte v kojeneckém a batolecím věku.
„Díky výživě v prvních třech letech se snažíme ovlivnit vývoj orgánů a metabolismu dítěte tak, abychom jeho organismus připravili na vše, co jej může potkat v dospělosti,“ shrnuje princip nutričního programování doc. MUDr. Jiří Bronský, Ph.D., z Pediatrické kliniky 2. lékařské fakulty Fakultní nemocnice Motol.
Nutričním programováním dáte svému dítěti možnost předcházet celé řadě civilizačních onemocnění, jako jsou alergie, nadváha, obezita, cukrovka či srdečně-cévní choroby.
Zaujalo vás to? Nezmeškejte náš
únorový seminář, kde vám toto téma představí odborníci. Více
ZDE.
Zásadních je prvních 1 000 dní života dítěte
Během
prvního tisíce dní mají rodiče možnost ovlivnit vývoj dítěte, správný vývoj orgánů a orgánových soustav, ale i schopnost vyrovnat se s negativními vlivy vnějšího prostředí ve vyšším věku. To vše mohou rodiče ovlivnit právě jídelníčkem dítěte.
Nutriční programování stojí na několika základních pilířích:
- pestrá strava s důrazem na zařazování i zdánlivě méně obvyklých potravin (ryby, různé druhy ovoce i masa)
- výživově vyvážený jídelníček
- zdravé zdroje energie - kvalitní sacharidy z cereálních kaší s věkovým určením
- dostatek batolecího mléka jako zdroj vitaminu D a železa v období mezi 1. a 3. rokem života
- časné odhalování potravinových alergií, zejména na bílkovinu kravského mléka
